Yoga in Gravidanza

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Yoga in Gravidanza

La pratica dello yoga in gravidanza eseguita con consapevolezza ci permette di prendere coscienza del nostro corpo, del respiro, della relazione tra corpo e respiro, ma anche della profonda influenza del pensiero e delle nostre emozioni sul corpo e sul respiro.
Sempre più medici e ginecologi ed ostetriche consigliano lo yoga in gravidanza essendo noti gli indiscussi benefici fisici derivanti dalla pratica.
Lo yoga, infatti:
– migliora la postura;
– elasticizza la muscolatura, prevenendo patologie tipiche della gravidanza come le sciatalgie, le pubalgie, i gonfiori, i dolori alle gambe, l’insonnia ed anche la stitichezza;
– stimola la lubrificazione delle articolazioni;
– previene l’aumento eccessivo del peso;
– previene gli sbalzi di pressione arteriosa;
– attiva la respirazione cellulare;
– lavora attivamente sul pavimento pelvico;
– migliora la digestione e i sintomi da reflusso;
– insegna ad utilizzare al meglio il respiro;
– stimola la produzione di endorfine, sostanze che promuovono benessere;
– e migliora l’umore….

Dove: Studio Yoga Brescia, via Cipro 100, Brescia

Età dei partecipanti: mamme in attesa

A partire da: Ottobre 2017

Il giorno o i giorni:
mercoledì alle 17.30
venerdì alle 13.00

Costo:   55 euro mese + 30 euro quota associativa annuale

Il corso è tenuto da: Laura Albertini insegnante certificate, per lo Yoga in Gravidanza e Post Parto, da Yoga Alliance.

Annotazioni: Studio Yoga nasce da un’iniziativa dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Studio Yoga Evoluzione Olistica.
Studio Yoga è un punto di riferimento per lo Yoga a Brescia, uno spazio di 270mq con due grandi sale per praticare ed imparare lo Yoga.
Presso Studio Yoga si possono frequentare lezioni alla mattina, in pausa pranzo, il pomeriggio ed alla sera, tutti i giorni dal lunedì alla domenica.
Lo staff di insegnanti è composto da docenti di comprovata esperienza e certificati Hari Om – Yoga Alliance.
Presso la sede si organizzano, oltre allo Yoga, tante altre attività legate al settore delle discipline olistiche e bio naturali.

 

Contatti:
Studio Yoga Brescia
telefono: 030221688
mail: studioyogabrescia@libero.it
sito: www.studioyogabrescia.it
Fb: studioyogabrescia

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