• Home
  • Yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza

yoga-in-gravidanza-libellula

Proposte di corsi di yoga in gravidanza e mamma-bimbo alla Libellula


Lo yoga è probabilmente la più antica disciplina del mondo, arrivata pressoché intatta ai giorni nostri. Yoga deriva dalla radice sanscrita Yuj che significa “unire” in questo caso il corpo con la mente, ma mai termine è stato più appropriato per descrivere la sintonia tra una mamma e il suo piccolo.

YOGA IN GRAVIDANZA

Fare yoga in gravidanza permette di acquisire consapevolezza di tutti i cambiamenti che avvengono durante i mesi di gestazione, previene molti dei disturbi più comuni come la stanchezza, il mal di schiena, il gonfiore alle gambe …

La respirazione ha un ruolo fondamentale sia durante il periodo di gestazione, che dal travaglio alla nascita del piccolo.

La lezione si compone di quattro sessioni:

– prima il riscaldamento iniziale dove avviene l’ossigenazione e il rafforzamento delle articolazioni e dei muscoli in preparazione alle posizioni (Asana)

– poi una serie di Asana mirate al mese di gestazione assunte con consapevolezza ed accompagnate dalla corretta respirazione

– Pranayama (respirazione) … la vita comincia con un respiro …

– concludendo con il rilassamento finale.

Dove: Spazio La Libellula – via Foro Boario 15 Brescia

Età dei partecipanti: donne in gravidanza

A partire da: ottobre 2018

Il giorno o i giorni: i giorni verranno concordati/comunicati

Il corso è tenuto da: Sara Ferrari

Annotazioni: si pratica su un tappetino, senza scarpe, in abbigliamento comodo e non in fibre sintetiche (no calze di nylon), a stomaco vuoto (almeno due ore dopo i pasti). Durante il rilassamento la temperatura corporea si abbassa quindi premunirsi di una felpa o coperta.

 

Contatti:
Spazio La Libellula
telefono: 030 8375711
mail: info@spaziolalibellula.it
sito: www.spaziolalibellula.it
Facebook: spaziolalibellula

Atre idee...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

VIENI A TROVARCI SU FB!


IL NOSTRO NETWORK


time 4 kids logo

familandia logo

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER!


© 2018 Copyright Bresciabimbi 2018.
Tutti i diritti riservati Bresciabimbi di Lorenzini Laura P.I: 03628940987.