Mindfulness

Mindfulness
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Corso di Mindfulness

per gestire lo stress ed il dolore cronico

CON IL PROTOCOLLO MBLC (Corso di vita basato sulla Consapevolezza)

La Mindfulness è definita come prestare attenzione al momento presente in modo gentile e non giudicante.
Durante il corso impareremo, attraverso esercizi pratici, a dirigere volontariamente la nostra attenzione a quello che accade nel corpo e intorno a noi, momento per momento, ascoltando più accuratamente la nostra esperienza, e osservandola per quello che è, senza valutarla o criticarla.

Si imparerà a calmare la mente attraverso la regolazione del respiro e a sviluppare la gentilezza per noi stessi e per gli altri.
Il corso si rivolge a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita attraverso riduzione e gestione di stress, emozioni e del dolore fisico, a chi vuole affrontare la vita con maggiore apertura, equilibrio, armonia e compassione.
Il corso ha una forte enfasi sull’apprendimento esperienziale, quindi verranno proposti esercizi e pratiche guidate a cui seguiranno condivisioni di gruppo.

Imparerai ad affrontare la vita con:
– Maggiore apertura
– Equilibrio
– Armonia
– Compassione

Dove: Periodicamente vengono otganizzati incontri e workshop sia a Brescia he in provincia

Età dei partecipanti: adulti

Il corso è tenuto da:Chiara Tedeschi dott.ssa in fisioterapia ed insegnante di Mindfulness secondo il protocollo MBLC (Corso di vita basato sulla Mindfulness) creato dalla Mindfulness Association, fondata da Rob Nairn.

 

Contatti:
Chiara Tedeschi
telefono: 3334612669
mail: info@chiaratedeschi.it
sito: www.chiaratedeschi.it
Facebook: chiaratedeschimindfulness

Categorie: Corsi MAMMA e PAPA'

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