Mindfulness per gestire lo stress ed il dolore cronico

Mindfulness per gestire lo stress ed il dolore cronico
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Corso di Mindfulness per gestire lo stress ed il dolore cronico

CON IL PROTOCOLLO MBLC (Corso di vita basato sulla Consapevolezza)

La Mindfulness è definita come prestare attenzione al momento presente in modo gentile e non giudicante.

Durante il corso impareremo, attraverso esercizi pratici, a dirigere volontariamente la nostra attenzione a quello che accade nel corpo e intorno a noi, momento per momento, ascoltando più accuratamente la nostra esperienza, e osservandola per quello che è, senza valutarla o criticarla.

Si imparerà a calmare la mente attraverso la regolazione del respiro e a sviluppare la gentilezza per noi stessi e per gli altri.

Il corso si rivolge a chi vuole aumentare il benessere e la qualità della propria vita attraverso riduzione e gestione di stress, emozioni e del dolore fisico, a chi vuole affrontare la vita con maggiore apertura, equilibrio, armonia e compassione.

Il corso ha una forte enfasi sull’apprendimento esperienziale, quindi verranno proposti esercizi e pratiche guidate a cui seguiranno condivisioni di gruppo.

 

Percorso di 8 incontri

a cadenza settimanale a  partire da mercoledì 20 settembre 2017 ore 19:30 presso Centro Yogadan Via L. Pavoni 32 a Brescia

Per maggiori dettagli e iscrizioni: clicca qui

 

Weekend intensivo

sabato 23 settembre 2017: dalle ore 10 alle 17.30, con una pausa pranzo di un’ora e trenta minuti.

domenica 24  settembre aprile 2017: dalle ore 10 alle 17, con una pausa pranzo di un’ora.

Dove: Presso il B&B-Azienda Agricola CLETUS in Via Porto San Felice, 35 a San Felice del Benaco (BS)

Per maggiori dettagli e iscrizioni: clicca qui

 

Docente del corso

Chiara Tedeschi dott.ssa in fisioterapia ed insegnante di Mindfulness secondo il protocollo MBLC (Corso di vita basato sulla Mindfulness) creato dalla Mindfulness Association, fondata da Rob Nairn.

 

Per informazioni

Chiara Tedeschi
tel 3334612669
info@chiaratedeschi.it
chiaratedeschi.it

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