Metodo Feldenkrais – movimenti naturali

Il Metodo Feldenkrais è una pratica motoria che si distingue da tutte le altre per essere una forma di educazione permanente, cioè in grado di favorire la naturale capacità umana di apprendere per tutto l’arco della vita.

Attraverso il movimento e le sensazioni che suscita, aumenterai la consapevolezza di te e dell’ambiente che ti circonda. I movimenti, guidati dall’insegnante, sono spesso lenti, piccoli e non richiedono alcuno sforzo. La tua attenzione si sposta su come ti stai muovendo. Il metodo favorisce l’ascolto e la conoscenza del proprio corpo, passo fondamentale per scoprire le cause principali del dolore:

• posture scorrette
• inutili tensioni muscolari
• movimenti poco funzionali.

Imparerai una migliore modalità di azione. In questo modo potrai agire direttamente sulla fonte del malessere e procedere verso la guarigione.
Il metodo Feldenkrais trasforma il dolore mentre ti muovi con piacere e impari nuove modalità di azione. È divertente!

Durante le lezioni, il Movimento viene utilizzato per portarti ad osservare, sentire, riorganizzare la tua struttura fisica. Ti renderai conto di come il Movimento porta alla perfetta conoscenza del tuo modo di usare te stesso. Gli esercizi a corpo libero proposti dall’insegnante sono semplici, naturali ed alla portata di tutti. Imparerai ad ascoltarti, ad essere consapevole delle tue abitudini e del modo di usare te stesso nel movimento.

L’esperienza corporea è alla base dell’apprendimento organico: ti sorprenderai, ti meraviglierai per una percezione inaspettata che può aprire nuove prospettive.
Senti il tuo movimento e impari come potrebbe essere fatto meglio.

Il metodo Feldenkrais tratta numerosi malesseri attraverso il movimento del corpo.
Vengono curati dolori come:

• Mal di Schiena
• Dolore Cervicale
• Scoliosi
• Artrosi
• Discopatie
• Cefalee
• Stati d’Ansia

Inoltre migliora il tono muscolare generale, migliorano equilibrio, orientamento, coordinazione e tutti i movimenti si semplificano.

Lezioni online

Le indicazioni dell’insegnante Feldenkrais sono verbali, come nelle lezioni dal vivo. Non devi guardare lo schermo così puoi seguire in tutta tranquillità e dedicare del tempo al tuo benessere psicofisico. La pratica Feldenkrais si adatta molto bene alla versione online, i movimenti lenti e delicati possono essere svolti in sicurezza anche a distanza.

In questo particolare momento è utilissimo per chiunque poter svolgere attività fisica da casa. Il Feldenkrais lavora in maniera integrata sul piano fisico, emotivo e mentale. Ti permette di imparare un modo funzionale e consapevole di muoverti, con effetti benefici su mal di schiena, dolori articolari e tensioni muscolari.

Durante le lezioni lavoreremo per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale, alleviare tensioni cervicali, respirare con libertà, ridurre ansia e stress, recuperare centralità e fiducia.

Se non hai mai praticato il Metodo avrai la possibilità di sperimentarlo comodamente da casa e con piacere ti dedicherò tutta la mia attenzione e professionalità.

Dove:  piattaforma Google Meet.

Età dei partecipanti: bambini, ragazzi e adulti

Giorno e orario:  Appuntamento giovedì alle 18.30. Le lezioni sono settimanali e durano un’ora.

Costo: 
abbonamento a 4 lezioni: 40 euro + 2 audiolezioni GRATIS
abbonamento a 8 lezioni: 70 euro + 4 audiolezioni GRATIS

Il corso è tenuto da: Antonia Palmieri Rebirther nel 2003 e insegnante del Metodo Feldenkrais dal 2010, formata con Mara Della Pergola presso Istituto di Formazione Feldenkrais di Milano ,insegnante certificata e socio AIIMF.

Annotazioni: Lezioni individuali su appuntamento.

Contatti:
Movimenti Naturali
telefono: 333 791 2544
mail: info@movimentinaturali.it
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