Mente, cuore, corpo – (per)corso Mindfulness
Via Benedetto Croce
31, 25121 Brescia BS
Italia
(PER)CORSO DI 4 INCONTRI ESPERIENZIALI –
Meditando, piano piano, ci si riconnette. La meditazione è una pratica di riconnessione: con il proprio corpo, con le proprie emozioni, con il proprio sentire. Meditare vuol dire prendere del tempo per ascoltarsi, con pazienza e gentilezza. E così riaccende la capacità di prendersi cura di se stessi.
– Primo incontro: giovedì 22 febbraio Riprendere i sensi: sentire il corpo, qui e ora
– Secondo incontro: giovedì 1 marzo Cullare il cuore: sentire le emozioni senza esserne travolti
– Terzo incontro: giovedì 8 marzo Respira, sei vivo: il respiro come ancora al momento presente
– Quarto incontro: giovedì 15 marzo Mente presente, mente sveglia: osservare i pensieri
Il (per)corso di 4 incontri è aperto a tutti, a chi non ha mai meditato e anche a chi medita già da tempo.
Conduce gli incontri la dott.ssa Giulia Lancello, psicologa e insegnante di mindfulness
I posti sono limitati, la prenotazione è obbligatoria.
Il (per)corso verrà attivato al raggiungimento di almeno 8 persone.