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Corso di Yoga in gravidanza

CORSO-DI-YOGA-maggio-giugno2019-1
Quando:
26 Giugno 2019@17:00–19:00
2019-06-26T17:00:00+02:00
2019-06-26T19:00:00+02:00
Dove:
Civitas Concesio
via Sabin 3-loc. Cà de' Bosio- Concesio (BS)
Costo:
€ 25
Contatto:
Civitas srl
0302754175
Corso di Yoga in gravidanza @ Civitas Concesio

Cinque lezioni di yoga per le donne nel secondo e terzo trimestre di gravidanza volte ad accrescere il benessere fisico, ad acquisire tecniche di respirazione utili durante il travaglio e il parto e ad aumentare la fiducia nelle proprie capacità.

Iscrizione necessaria

Il corso è tenuto da: ostetrica Giulia Ferrari

Perché praticare Yoga in gravidanza?

Lo yoga in gravidanza rappresenta l’occasione per la futura mamma di entrare in contatto con sé stessa e con il proprio bimbo, attraverso il respiro come strumento di consapevolezza del proprio corpo. Gli esercizi proposti durante una lezione di yoga permettono di alleviare i disturbi più comuni della gravidanza, quali le tensioni lombo-sacrali, la pesantezza e il gonfiore degli arti inferiori. Le posizioni Yoga offrono benefici in termini di tonicità muscolare in particolare dei muscoli del perineo, favoriscono il deflusso venoso e l’elasticità delle articolazioni del bacino e della zona pelvica. Le tecniche di respirazione dello yoga sono di grande aiuto anche durante il travaglio e il parto in quanto un respiro lento e profondo allevia il dolore delle contrazioni o aiuta a gestirlo. L’utilità di questa disciplina antichissima non si limita solo ai benefici fisici, ma anche a quelli legati allo “spirito”: aumenta la fiducia nelle proprie capacità, aiuta ad ascoltare il proprio corpo e a rispondergli in maniera controllata ed efficace.

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