Si articola in una serie di esercizi che, appresi gradualmente, consentono di raggiungere uno stato di rilassamento fisico e psicologico, producendo numerosi benefici:

Induzione della calma e recupero delle energie psicofisiche
Autoregolazione delle funzioni corporee (funzionalità respiratoria, cardiaca, digestiva)
Gestione di ansia e stress
Rilassamento muscolare
Riduzione del dolore cronico
Insonnia
Difficoltà di concentrazione
Disturbi psicosomatici (mal di testa, gastrite, tensioni muscolari)
Miglioramento delle prestazioni sportive
Gestione dell’emotività

DATE E CALENDARIO:
Il corso di gruppo prevede 6 incontri a cadenza settimanale della durata di circa un’ora ciascuno che si terranno il lunedì alle ore 18:30

PRIMA LEZIONE E PRESENTAZIONE DEL CORSO: 29 APRILE 2019 ORE 18:30

Per PRENOTARSI alla prima lezione del corso si richiede un versamento di soli 10 euro che verranno detratti dal totale della somma in caso di iscrizione (agevolata per chi presenzia al primo incontro).

Massimo 10 iscritti.

Il corso è disponibile anche attraverso lezioni individuali.

COSA E’ RICHIESTO? Abbigliamento comodo, tappetino da ginnastica, calze e coperta