Corsi per gestanti e acquaticità neo-baby

Corsi per gestanti e acquaticità neo-baby
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Corsi per gestanti

Questa attività è rivolta a tutte le donne che sentono il bisogno di immergersi nell’acqua, elemento magico della vita. L’acqua permette alla gestante di muoversi con leggerezza e agilità diminuendo il peso corporeo con un immediato benessere psico-fisico, aiutandola ad interagire con il suo bambino che si trova immerso nello stesso elemento. La ginnastica in acqua è consigliata fin dal primo mese di gravidanza, non è indispensabile saper nuotare. E’ l’attività fisica più indicata, considerati i benefici per la madre e per il bambino validati scientificamente.

I principali vantaggi sono la tonificazione muscolare, la riduzione della stasi venosa degli arti inferiori, lo scarico della colonna e il rilassamento generale. Le lezioni si svolgono in idonei impianti natatori con la temperatura dell’acqua che varia da 28 a 32 gradi.

La ginnastica in acqua può essere svolta per tutti i nove mesi della gravidanza con frequenza di 1, 2 o 3 incontri settimanali.

Le lezioni hanno durata di 1 ora e 30 minuti divisi in:
– 30 minuti in palestra con esercizi di respirazione e tretching
– 60 minuti in acqua

Età dei partecipanti:  gestanti sin dal primo mese di gravidanza

Il giorno o i giorni:

Martedì ore 12.45
Mercoledì ore 11.00
Venerdì ore 11.00  oppure ore  12.45

Costo:  € 105 per 8 lezioni da 90 minuti

Corso acquaticità neo-baby

Rappresenta l’occasione per entrambi di vivere l’elemento acqua in libertà, dove stabilire relazioni privilegiate di gioco, piacere e scoperte.
Il corso si svolge in un ambiente attrezzato sia per i piccoli che per i genitori. Vasca e spogliatoi godono di un’igiene particolarmente curata.
La temperatura dell’acqua oscilla fra i 30 e i 32 gradi.
Il corso è di 8 incontri da 45 minuti

Età dei partecipanti:   Il corso è rivolto a bambini dai 3 ai 36 mesi ed ai loro genitori.

Il giorno o i giorni:

Lunedì ore 10.00 – 10.45 – 18.00
Martedì ore 09.15 – 10.00 – 10.45 – 18.00
Giovedì ore 09.15 – 10.00 – 10.45 – 18.00
Venerdì ore 10.00
Sabato ore 09.00 – 09.45 – 10.30 – 11.15

Costo:  € 120 per 8 lezioni da 45 minuti + € 15  per iscrizione (valida da settembre a luglio)

 

 

Dove:  Millennium Sport & Fitness srl ssd Via Vittime Civili di Guerra, 10 – Brescia

Contatti:
Millennium Sport & Fitness srl ssd
telefono: 030 3540613
mail: info@millenniumsportfitness.com
sito:  www.millenniumsportfitness.com
Facebook: MillenniumSportFitness

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